Traumaberatung
Unsere Beraterinnen sind therapeutisch und/oder traumapädagogisch ausgebildet und bieten ressourcenorientierte Unterstützung zur Bewältigung einer Krise. Gespräche können ohne Wartezeit und auch über einen längeren Zeitraum regelmäßig stattfinden. Sie helfen, das innere Chaos besser zu verstehen, dienen der Stabilisierung im Alltag und unterstützen dabei, Wege der Verarbeitung und Heilung zu finden.
- Umgang mit quälenden Erinnerungen
- Verstehen, was ein Trauma ist.
- Grenzen erspüren und respektieren.
- Wissen, was helfen kann.
- Die innere Kraft wiederfinden.
Viele Frauen wenden sich an den Frauennotruf, weil sie nach vielen Jahren immer noch oder wieder mit belastenden Erinnerungen konfrontiert sind und feststellen müssen, dass ihre gewonnene Alltagsstabilität wegbricht. Beunruhigende und wechselnde Gefühlslagen /Stimmungen zwischen Panik und Bedrohung und depressiver Apathie zehren an den Kräften und werden als Kontrollverlust erlebt. Das Leben erscheint allein nicht mehr zu bewältigen, Krankschreibungen und die Angst um den Arbeitsplatz können die Folge sein.
Insbesondere das Erleben von sexuellem Missbrauch und Misshandlungen in der Kindheit, eine Vergewaltigung oder langjährige Gewalt in der Partnerschaft können auch nach Jahrzehnten zu krisenhaften Lebenssituationen führen.
Wir möchten erreichen,
- dass Sie sich nicht mehr alleine fühlen,
- dass Sie Ihre Alltagsstabilität zurückgewinnen,
- dass die Angst sich besser begrenzen lässt,
- dass Sie über Ihre Recht informiert sind
- dass der Schutz erhöht wird,
- dass Sie über mögliche Handlungsschritte informiert sind
- dass Sie wissen, an wen Sie sich wenden können,
- Sie sich in Ihren Entscheidungen sicherer fühlen
Zugang finden
Der erste Schritt fällt oft schwer, doch er kann darin bestehen, dass Sie sich zunächst telefonisch und völlig anonym beraten lassen oder eine Email schreiben und sich über unsere Arbeitsweise informieren und uns kennen lernen. Sie können auch zu den Öffnungszeiten hereinschauen oder einen Termin für ein persönliches Gespräch vereinbaren. Wenn Sie mögen, können Sie sich auch von einer vertrauten Person begleiten lassen.
Bitte beachten Sie: Bei einem Rückruf wird unsere Telefonnummer (0451 70 46 40) nicht angezeigt. Dies dient Ihrem Schutz. Falls Sie Anrufe mit unterdrückter Rufnummer nicht annehmen, teilen Sie es uns bitte mit. Nach jedem Gespräch können Sie entscheiden, ob Sie einen neuen Termin vereinbaren möchten oder Ihr Anliegen geklärt ist. Auch regelmäßige Gespräche über einen längeren Zeitraum sind möglich und erfolgen stets durch dieselbe Beraterin.
Krisenintervention
Als Kriseneinrichtung sind wir in der Lage, sehr kurzfristig einen Termin anbieten zu können und haben keine Wartezeiten. Außerhalb der Sprechzeiten bitten wir Sie eine Nachricht und Ihre Telefonnummer auf dem AB zu hinterlassen. Ein Rückruf erfolgt möglichst zeitnah, spätestens am folgenden Vormittag.
Persönliche Beratungen
Es muss nicht alles am Telefon oder einmalig besprochen werden, denn Sie können persönliche Beratungstermine mit uns ausmachen und solange zu Gesprächen kommen, bis es Ihnen besser geht. Sie haben die Möglichkeit, über einen längeren Zeitraum regelmäßige stabilisierende Gespräche in Anspruch zu nehmen, um Ihre Situation in Ruhe zu reflektieren, klärende Informationen zu erhalten und sich mit den Folgen der erlebten Gewalt auseinanderzusetzen. Ziel der Beratung ist stets, die Alltagsstabilität und die Fähigkeit zur Selbstfürsorge oder auch den Schutz vor Bedrohung zu verbessern.
Das Angebot der langfristigen Beratung wird häufig von Frauen* genutzt,
- die einen Therapieplatz suchen und mit einer Wartezeit konfrontiert sind,
- die unsicher sind, ob Psychotherapie das Richtige ist
- die nach einem stationären Klinikaufenthalt oder zwischen Klinikaufenthalten eine Anbindung suchen
- die in einer schwierigen Trennungsphase sind.